هر تمرین عضلانی که همراه با پرش باشد و هنگام اجراء آن رفلکس کشش عضله مورد استفاده قرار گیرد تمرین پلایومتریک خوانده میشود...

● تأثیر تمرینات پلایومتریک بر مهارتهای کاراته کاران 

هر تمرین عضلانی که همراه با پرش باشد و هنگام اجراء آن رفلکس کشش عضله مورد استفاده قرار گیرد تمرین پلایومتریک خوانده میشود.

بررسی پیشرفت و بهبود رکوردها، مهارتها، تکنیک ها و تاکتیک های ورزشی در چند دهه گذشته نشانه گسترش و بسط زیربنای علمی و دانش محققین و مربیان ورزش بوده است. یافته های علمی در این زمینه در تنظیم و اجراء برنامه های تمرینی قهرمانان ورزشی نقش مهمی برعهده داشته است.

محقق : مسعود احمدلو

فراگيری تكنيكهای كاراته

يادگیری تكنيكهای كاراته با فراگیری هر موضوع درسی در دوران تحصيل يا هر مهارتی در زندگی، تفاوتی ندارد و مانند بقيّه احتياج به تلاش، توجه، پشتكار، نظم و ترتیب و سازماندهی دارد. يادگيری تكنيكهای كـاراته براساس عملكرد مغز انسان بستگی دارد كه عبارت است از دريافت از طريق حواس، به خاطر سپردن، تجزيه و تحليل كردن، توليد و بازدهی و كنترل كردن.

مقايسه با بچّه‌ای كه قرار است ياد بگيرد چگونه بند كفش خود را ببندد

محقق : مسعود احمدلو

تاثیر تمرینات پلی متریک بر روی کاراته کاران

محقق : مسعود احمدلو

سرعت خود را بالا ببرید 

جهت ارتقاء سرعت بایستی مراحل زیر تحت آموزش و تمرین قرار گیرند:

• شروط پایه
• توسعه قدرت انفجاری
• اصلاح مهارت
• بکارگیری مهارت
• تمرینات سرعتی

محقق : مسعود احمدلو

رکود و ایستایی ذهن در تمرینات کیهون

تمرينات کاراته بر سه بخش جسمانی پايه تقسيم بندی می‌شوند که عبارتند از کيهون، کاتا و کوميته. کسانی که تمرينات کاراته را آغاز می‌کنند معمولا بعنوان اساس، تمريناتشان را با کيهون آغازمی‌نمايند. کيهون در واقع اجزاء بنيادی تمرينات می‌باشد که ریشه در ديگر قسمتها دارد. کیهون مانند قلم زدن در نقاشی، حروف در نوشتار و نـُتهای موزون در موسيقی می‌باشند.

محقق : مسعود احمدلو

آیا مسابقات کومیته W.K.F، نوعی جیو کومیته است یا با آن تفاوت دارد؟ 

   ابهاماتی در مورد اینکه آیا مسابقات کومیته (مبارزه) کنترلی W.K.F (فدراسیون کاراته جهانی) یکی از انواع و زیرشاخه های <جیو کومیته> میباشد، یا باید آنها را در دو گروه کاملا متفاوت از اقسام مبارزه قرار داد، در سبکهای کنترلی W.K.F  و انجمنهای وابسته به آنها در ایران به چشم میخورد. بویژه اینکه در سبکهایی از W.K.F مانند: شوتوکان جهانی W.S.K.F، مبارزه هایی به نام <جیو کومیته>، با قوانین خاص و مخصوص به خود وجود دارد.  با توسل کامل به منابع معتبر ترجمه شده و مرتبط با این موضوع، به تجزیه و تحلیل مختصر، منطقی و فنی آن خواهیم پرداخت و متوجه میشویم که از نظر فنی و اصولی، کومیته W.K.F در حقیقت یکی از انواع و زیر شاخه های <جیو کومیته> است و آن را نباید جدا و متفاوت از <جیو کومیته> قرار داد.      

    1- مواد هیدروکربنات چون در تأمین گلوکز و بخصوص ATP (آدنوزین تری فسفات) مورد نیاز عضلات نقش بسیار مهمی دارند؛ در ورزشهایی مانند: سبکهای کاراته کنترلی W.K.F (شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو و وادوریو) در تقدم هستند. مواد غذایی مانند: ماکارونی، سیب زمینی، نان، برنج و ... دیر سوز هستند؛ در کبد ذخیره شده و منبع مهمی برای تولید ATP در مسابقات بحساب می آیند. مواد هیدروکربنات زود سوز مانند: شیرینیها، خرما، شکلات، عسل، مربا و .... میباشند.

محقق : مسعود احمدلو

تمرین با وزنه می تواند درد گردن شما را تسکین دهد.

تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرینات با وزنه می تواند درد مزمن در ناحیه گردن و شانه ها را تسکین دهد ، مشکلی که در میان افرادی که زمان زیادی را صرف کار با کامپیوتر می کنند در حال افزایش است .